ティナ・レイ（レイ,ティナ）
児童心理学者、作家、子どもや若者の社会的・感情的・精神的健康の専門家。英国心理学学会会員。臨床と教育の場で、30 年以上にわたり、子どもと大人、家族のこころの問題に取り組む。ウェルビーイングに関する研修やコンサルティングを数多く手がけ、教師やスクールカウンセラーの育成にもかかわっている。子どものこころの健康をテーマにした著書多数。
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落ちこんだって、だいじょうぶ
落ちこんだって、だいじょうぶ
10歳からのこころの健康ガイド
| 発行日 | 2023年06月発行 |
|---|---|
| 判型 | AB判・上製 |
| 頁数 | 64ページ |
| 価格 | 本体2700円＋税 |
| ISBN | ISBN978-4-8118-0861-1 |
| Cコード | C8711 |
つらいとき、「だいじょうぶじゃない」って、ちゃんと言えてる？ ティーンのためのこころの健康事典。
ストレス、不安、うつ、完璧主義……、さまざまなこころの問題を、児童心理学者の著者が10代向けに解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録。
ねえ、調子はどう？
こころの不調はどうして起こる？
セルフケアで、エネルギー補給
感情と脳の深〜い関係
からだの調子を整えよう
ストレスとうまくつきあうには？
不安のコントロール
さようなら、ネガティブな思いこみ
レジリエンスを育てる
マインドフルネスでスッキリ
どうすればリラックスできる？
ポジティブな気持ちのつくり方
SNSで疲れてしまわないために
インターネット安全ガイド
自分のからだを好きになる
一歩一歩で問題解決
食べることが悩みなら（摂食障害）
うつかもしれないと思ったら
なんだか集中できない！（ADHD）
完璧主義に要注意
気になりすぎるとき（強迫性障害）
やさしさと思いやり
今日のこの日を感謝
イジメという問題
差別されていると感じたら？
あなた自身でいること
助けてって言えるのは強いこと
自然のチカラ
あの子は元気？
あなたが元気でいるために
著者のことば
保護者の方と先生へのメッセージ
